Yoga

Yoga is voor mij dat je verbinding leert maken met je lichaam/geest. Hierdoor krijg je meer Lichaamsbewustzijn en ga je steeds meer spanning/ontspanning in je lichaam/geest herkennen. Yoga is voor mij dat je steeds meer beWust wordt wie je Werkelijk bent! Dit is veel groter dan je lichaam, geest, gevoelens en gedachtes. Wie je werkelijk bent, overstijgt dit.

 Ik reik jullie tools aan wat je hiermee zou kunnen doen, zodat je ook naast de yogales, het in je dagelijkse leven kan toepassen. Hierdoor zal je vaker ontspanning in jezelf en het leven gaan ervaren. Ik zie dat heel veel mensen in dit jachtige bestaan hier behoefte aan hebben.

 Mijn lessen zijn als volgt opgebouwd: Aankomen door stiltemoment, het lichaam losmaken, een serie oefeningen uit de Integrale yoga en uit de Tai Chi/Qigong. Meditatie en een liggende eindontspanning. De ademhaling neemt een essentiële plaats in tijdens de lessen. Na de les drinken we een kopje kruidenthee met iets lekkers. Door mijn diversiteit qua achtergrond, integreer ik soms massage, dans, tai chi of lichaamswerk in mijn les. En wat ik ook heel belangrijk vind is humor, dus je zult zeker ook speelsheid in mijn lessen terugvinden.
Spreekt dit je aan, voel je welkom voor een proefles.